Hydration – Elektrolyt drik – hjemmelavet

Den økologiske

Ingredienser:
4 dl vand
½ citron, saften fra den.
¼ tsk salt
1 spsk honning

Rystes, røres eller blendes sammen.
Kan holde sig i en uge i køleskabet.

Den hurtige

Ingredienser:
3,5 dl vand
1,5 dl ananas eller appelsinjuice
2 spsk sukker, kokos, rør eller hvid
¼ tsk salt
1 spsk honning

Rystes, røres eller blendes sammen.
Kan holde sig i en uge i køleskabet.

Kom med dine input

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.